【背中美人】バックラインこそ、究極のメリハリボディの秘訣


こんばんは
体造形家のシオンです。

ここ最近の働く女性の特徴として、
背中が硬いことがあげられます。

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背中が硬くなる要因は様々で
一言で説明するのは難しいのですが、
大まかな定義としては 

「座りっぱなしの姿勢がお尻を硬くし、
腰を硬くし、背中を硬くしてしまう」


と言えます。

心身への過剰な負荷によって
疲れてしまう前に、

私たちに休息の必要性を示してくれる
アラームという考え方もあります。

また体を動かすことによる疲労だけでなく、
精神的な疲労もあります。

 

最近では新型コロナウイルス感染の影響で、
緊急事態宣言が解除や発令されたりと
かなりストレスを抱えている人も多いです。

また現代人は長時間パソコンやスマホに
向かっている人も多く

活性酸素が体の中に
たくさん発生してしまい、
これが筋膜を硬く癒着させてしまうのです。

shutterstock_デスクワーク.jpg

全身の筋肉は、
筋膜に覆われています。

特に、筋膜には3つのライン
筋肉
(スパイラルライン・フロントライン・バックライン)が存在するのですが

この後ろ側のバックラインが
癒着すればするほど
背中が丸く大きくなり
寸胴体型になりやすいのです。

年齢を重ねると
背中が大きく丸くなったと感じている人は
このバックラインを緩めていかないと

数年後にはもっとボディラインが
崩れてしまう可能性があります。

shutterstock_お腹だんだん太る.jpg

そうならないようにも
今の内にバックラインを
緩めていく事をオススメします。

では一体どうやってバックラインを
緩めていくのか?
続きは明日メールしますね。

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