こんばんは
美体造形家のシオンです。
ここ最近の働く女性の特徴として、
背中が硬いことがあげられます。
背中が硬くなる要因は様々で
一言で説明するのは難しいのですが、
大まかな定義としては
「座りっぱなしの姿勢がお尻を硬くし、
腰を硬くし、背中を硬くしてしまう」
と言えます。
心身への過剰な負荷によって
疲れてしまう前に、
私たちに休息の必要性を示してくれる
アラームという考え方もあります。
また体を動かすことによる疲労だけでなく、
精神的な疲労もあります。
最近では新型コロナウイルス感染の影響で、
緊急事態宣言が解除や発令されたりと
かなりストレスを抱えている人も多いです。
また現代人は長時間パソコンやスマホに
向かっている人も多く
活性酸素が体の中に
たくさん発生してしまい、
これが筋膜を硬く癒着させてしまうのです。
全身の筋肉は、
筋膜に覆われています。
特に、筋膜には３つのライン
（スパイラルライン・フロントライン・バックライン）が存在するのですが
この後ろ側のバックラインが
癒着すればするほど
背中が丸く大きくなり
寸胴体型になりやすいのです。
年齢を重ねると
背中が大きく丸くなったと感じている人は
このバックラインを緩めていかないと
数年後にはもっとボディラインが
崩れてしまう可能性があります。
そうならないようにも
今の内にバックラインを
緩めていく事をオススメします。
では一体どうやってバックラインを
緩めていくのか？
続きは明日メールしますね。
