【NYで話題沸騰中!!】最先端のあのフィットネスに潜入してきました!!

45分で1000Kcal燃焼!!
NY最先端のフィットネス
『b-monster』に潜入!!

こんばんは(^^)

 

自分が褒めたい”くびれ”を創る
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野志音です(^^)

 

 

今日は話題のフィットネススタジオに
体験してきました(^^)

スクリーンショット 2017-01-23 22.26.59.png
出典:b-monster

 

その名も『b-monster』

 

実はここ、
NYでも最先端の
格闘系フィットネススタジオ
なのです!!

 

ここのコンセプトが
「暗闇のなか大音量の音楽に身体を委ね、
思いっきり身体を動かす」

引用:b-monster

 

ということもあり、
クラブにいながらボクシングを
しているような感覚になります。

 

bemonster.jpg

出典:b-monster

 

 

しかも!!!
ボクシングだけでなく
合間に筋トレも行うので
もう、きついのなんの笑

 

最初のウォーミングアップで
足はガクガク酸欠状態でした笑。

 

 

ボクシングの
シャドー、アッパー、フックの動作と

 

 

プランク
左右プランク
スクワット
腹筋
ジャンプ
腕立て

 

というようなお馴染みの筋トレが
45分ノンストップ!!笑
 

既に足がガクガクなので、
明日が怖いです…。

 

 

しかし大音量の音楽を聴きながら
体を動かすので
 

しんどくなっても、
知っている音楽がかかると
 

テンションが上がり、
ノリノリで楽しめました(^^)

 

みなさんも
ぜひ行ってみてくださいね(^^)

 

 

そんなきついのはちょっと…という方にも

 

自宅で簡単にくびれができる
ボクシング風の動き
をご紹介致します(^^)
 

肩幅に足を開きます。
肩にそれぞれの手を置きます。
(右肩には右手、左肩には左手)
あとはその姿勢で左右にひねるだけ。

 

これはボクシングのフックの動きを
もっと簡単にしたもの。

 

 

もちろんボクシングの動きを
知っている方は
そのままフックの動きをしていただいても大丈夫ですよ(^^)

 

ちょこっとイライラした時などは
リフレッシュのために
ボクシングしてみても良いですね(^^)

 

b-monster
https://www.b-monster.jp/

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