月曜日の朝から辛口でごめんなさい。
おはようございます。
水野 志音です(^^)
ここ最近の体験会で
気がついたこと１つ言っても良いですか？
（著作者；Khinka Luong）
もうさ、冷えっ冷えの人多すぎですから!!!笑
冷えてないし!と思ったそこのあなた!!!
安心してください。
冷えてますから笑
お腹、腰、二の腕、
内もも、外もも
膝上、足首
冷えっ冷えすぎやしませんか？
水野からのお願いです。
今日くらいは
湯船に使って早く寝てください。
セルフケア
食事管理
運動
全部できなくても良い
できなくても良いから
体だけでもあっためませんか？
当たり前のことですが
本当に大事なことなんです。
この時期ってお店や会社では既に
冷房かかってたりしますからね。
この時期って薄着で出かけて、
意外と寒いかも？なんてことも
ありますからね。
月曜日やることは
まず湯船につかりましょう!!
私はipadをジップに入れて
入浴中は海外ドラマ見てますよ(^^)
次回はお風呂に入ることで
どんな良いことが起こるのか
お伝えしていきますね(^^)
