なぜあの人は痩せた？
その秘密お答え致します。
こんばんは。
美体造形家の水野志音です。
昨日の続きです。
サロンでしていることは
（脂肪を）ほぐして
ゆるめて ←今日はココ
ながす
この３ステップの順番でやるから
結果が出るのです。
（会社員 ０様 ４０代後半）
今日はゆるめるがテーマです
ゆるめるとは
筋膜を緩める
つまり
筋膜リリースをするということ。
筋膜とは骨・臓器・血管・神経を包む
薄いネット状のものです。
この筋膜がバラバラになっている
骨や臓器を元の正常な位置に
あり続けている役割をしています。
また筋膜は体全体を包む膜なので、
１か所でも縮だり、硬くなっていると
体全体に影響を及ぼしてしまいます。
例えばストッキングが一箇所でも
小さい穴が空いてしまうと
伝線してしまいますよね？
この状態がカラダでも
起こってしまうのです!!
筋膜が硬く筋肉に張り付いていると
筋肉の動きが悪くなり、
その結果、
血液循環の低下や
代謝が悪くなるので
浮腫みやすい体になり
筋膜同士が硬く引っ張り合うので
寸胴体型になって
どんどん悪循環な状態になってしまいます。
この状態ではいくら運動しても
ストレッチやヨガをしたって
筋肉が動いていないので
運動の効果は得られません。
もし頑張ってもなかなか
理想のボディラインになれていないのなら、筋膜が固い状態かもしれません。
筋膜が硬くなると
凝りや痛みを感じるので
肩や首のこりや腰痛があるのなら
１００％あなたの筋膜硬くなっています!!
でもね、
やっぱりこれだけではダメなんです。
料理でも最後の仕上げ（盛り付け）が
必要ですよね？
次回は最後の美体造形する方法を
お伝え致しますね(^^)
