毎年同じお正月の過ごし方をしていたら、 確実に今年は太ります。
こんばんは。
美体造形家の水野志音です。
昨日のメルマガでも
お伝えいたしましたが、
12月1月では
日本の人口の2人に1人が
太っていたということが
分かりました。
まず毎年たとえ太ったとしても
1月に少し食事を節制したら
痩せたことがあるという経験がある方へ
今年は同じ結果になるのかどうかは
分かりません。
もし仮にあなたが日頃から
週2回自分を追い込むように
ストイックな運動している人なら
話は別ですが、
(写真中央:アジアNo1)
私のメルマガ読者様の中に
そこまでストイックに運動している方は
少ないと思いますので、
話は続けます。
過去の体と今の体が
全く同じということは
まずありません。
人は1年歳を重ねるごとに
何もしなければ代謝は落ちます。
また日頃から仕事を頑張っている方なら
なおさらです。
オフィスで座りっぱなしでパソコン作業や
立ちっぱなしの仕事、
長時間同じ姿勢を取ることが多い人は
筋膜が硬く筋肉が動いていない
可能性大なので、
そんなあなたの12月の過ごし方で
お正月に体重が3kg太ります。
お正月に体重が3kg太ります。
![lgf01a201308170700.jpg](https://www.agentmail.jp/image/u/0008/00899/2017/04/145999.jpeg)
お正月太りをしないためには
痩せるよりもまずは
現状維持できる力
が必要なのです。
痩せるよりもまずは
現状維持できる力
が必要なのです。
今年の私はいつもとちょっと違う。
お正月に体型を維持すできる力を
養いませんか?
養いませんか?
またメールしますね(^^)