お正月太りとさよならする方法

毎年同じお正月の過ごし方をしていたら、 確実に今年は太ります。

こんばんは。
美体造形家の水野志音です。

昨日のメルマガでも
お伝えいたしましたが、

１２月１月では
日本の人口の２人に１人が
太っていたということが
分かりました。

まず毎年たとえ太ったとしても
１月に少し食事を節制したら
痩せたことがあるという経験がある方へ

今年は同じ結果になるのかどうかは
分かりません。

もし仮にあなたが日頃から
週２回自分を追い込むように
ストイックな運動している人なら
話は別ですが、

（写真中央：アジアNo1）

私のメルマガ読者様の中に
そこまでストイックに運動している方は
少ないと思いますので、
話は続けます。

過去の体と今の体が
全く同じということは
まずありません。

人は１年歳を重ねるごとに
何もしなければ代謝は落ちます。

また日頃から仕事を頑張っている方なら
なおさらです。

オフィスで座りっぱなしでパソコン作業や
立ちっぱなしの仕事、

長時間同じ姿勢を取ることが多い人は
筋膜が硬く筋肉が動いていない
可能性大なので、