皆さん、こんにちは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野 志音です。
毎日暑いですね(T ^ T)
こんな日のお昼ご飯はさっぱりしたものが食べたくなりませんか？
そんなあなたにオススメな食材!!
それはきゅうりです(^^)
きゅうりは９０%水分でできているため
特に汗をたくさんかくこの夏の時期にはぴったりの食材なんです。
きゅうりは低カロリーでダイエットに良いのは今更言われなくても知ってるし…
なんて思いましたか？
ではきゅうりには
脂肪を分解する働きがあることは
ご存知でしたか？
きゅうりには『ホスホリパーゼ』という
酵素が含まれており
この酵素には脂肪を分解してくれる働きがあるんです(^^)
またカリウムも含まれているので
むくみにも効果的です。
きゅうりの酢の物、きゅうりの浅漬けも
もちろん良いのですが
細胞膜を壊して食べる方がより効果的と
言われています!!
すりおろしたり
ミキサーにかけてスムージーや
冷静スープにしたりして
賢く脂肪を分解しちゃいましょう。
