自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野志音です。
オリンピックでは連日のメダルラッシュ!!
すごいですよね!!
そんな２０１６年の
リオオリンピック開会式で
見事にキャットウォークを披露した
ブラジル出身のスーパーモデル
ジゼル・ブンチェン
彼女が控え室で飲んでいたのは
ココナッツジュースと
自身のInstagramでも紹介しています(^^)
普段から調理の際はココナッツオイルしか
使わないという徹底ぶりのジゼル。
『世界一の美貌の持ち主』
ジゼルが実践している
ココナッツの効果をご紹介します(^^)
ココナッツオイル
ココナッツオイルは
中鎖脂肪酸なので吸収が早く、
すぐエネルギーとなるので
体内に蓄積されにくい特徴があります。
また中鎖脂肪酸は動物性脂肪の燃焼を助けてくれるので
体脂肪を減少させる効果がありダイエットに効果的です。
その中鎖脂肪酸が最も多く含まれている食べ物がココナッツオイルなのです。
ココナッツウォーター（ジュース）
ココナッツウォーターには、
ミネラルが多く含まれ、
人間の体液とほぼ同じであることから、
天然のスポーツドリンクと呼ばれています。
ココナッツの果肉には
カリウムがとっても豊富なので、
むくみケアにもとっても効果的です。
また酵素もたっぷり含まれているので、
新陳代謝を促し脂肪が燃えやすく
痩せやすい体になります。
低カロリーで脂質がほとんど含まれていないので、
ダイエット効果抜群です(^^)
日本でも2015年に
ココナッツオイルが一大ブームになったりと記憶に新しいはず。
既に生活に取り入れている人も、
まだの人もこの機会にぜひ
もう一度見直してみてくださいね(^^)
