赤ワインと白ワイン飲むならどっち?

自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント

筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野志音です。

 

お酒好きですか?
私は大好きです(^^)笑

 

さて
今回はワインについて。
あなたは
赤ワイン、白ワイン飲むならどちらですか?
お肉なら赤ワイン、魚なら白ワインと
お料理に合わせて飲む方が
多いかと思いますが、

糖質量に違いがあるのは
ご存知でしょうか?

 

ワインはブドウの果汁を
発酵させて作った糖質を含む醸造酒です。

 

赤ワインの糖質量は、
100mlにあたり1,5g

白ワインやスパークリングワインは2g。

少しの差ですが、
おつまみや食べ物にも糖質が含まれるなら

少しでも糖質が少ない方を
選んだ方が賢い選択ですよね(^^)
ただしいくら少ないからといって
飲みすぎ注意ですよ笑

 

またアルコールは肝臓に負担がかかり、
代謝に必要なビタミンミネラル
消費してしまいます。

 

おつまみには
ビタミンB、マグネシウム、亜鉛などを

積極的に取って
肝臓の負担を減らしてくださいね(^^)
例)
豚肉や豚のレバー、絹ごし豆腐など
ワインなら魚介系が断然お勧めです!!

 

3連休お酒を飲む機会も
多いとは思いますが、
楽しくダイエットに効果的なものを
チョイスしてみてくださいね!!

 

参考文献:オトナ女子のための食べ方図鑑

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