こんばんは(^^)
自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野志音です。
昨日の続き
どうすれば浮腫みをとって
キュッと引き締まったくびれができるのか
その１：入浴する（塩風呂だと尚よし）
その２：着圧ソックスを履く
その３：適度な有酸素運動をする
その４：栄養バランスが良い食事を
心がける
その５：カリウムを摂る
その６：深酒をしない
その７：ストレスを溜めない
その８：冷やさない
その９：適正な水分量を摂る
その１０：マッサージをする
まだまだ挙げだしたらきりがないですが
この内いくつならできますか？
またこれに関しては
毎日することをお勧めいたします。
こんなに毎日できない(T ^ T)と言う方は
ちょこっと楽な方法もありますので
続きは明日のメルマガで(^^)
