こんばんは
筋膜リリースハイブリッドエステプロデューサー
美体造形家の水野志音です。
先日、某テレビ番組の撮影に
参加してきました！！
ほんのちょい役なのに、
マツエク新調し、髪型も変え
準備万端で行ってきました笑
（見た目から入るタイプなのです笑）
ディレクターさんからも
くびれのお話を聞きたいので
体にフィットした洋服で
いらしてくださいとの注文があり、
こんなド派手なピンクのワンピで
行ってきました笑
ただし、
どういう編集になるのか、
全くわかりません笑
もしかしたら、私の部分は
バッサリカットなんて
悲しいことにもなるかもしれません笑。
あるいは、
かなり嫌なオンナ（痛いオンナ）
のように編集されるかもしれず、
ドキドキハラハラしています笑
放送は４月になるかと思いますので、
わかり次第またメルマガで
お知らせさせていただきますね！！
撮影の時には、
私の仕事の話になり、
「筋膜リリースハイブリッドエステという
アラフォーのくびれを創る仕事をしています」
と伝えると、
アラフォーのくびれ？！
というところに食いついてくださり、
なぜアラフォーになると
くびれがなくなるのか？
をお伝えしてきました！
ですが、番組の内容とは
全く違う話なので
バッサリカットされると思います笑。
暑英の中でも注目された筋膜ですが、
今ではテレビや雑誌でも
有名にはなっていますが、
膜って言葉はなんとなく
聞いたことあるけど…
そもそも筋膜って何？
どこにあるの？
筋膜が硬くなるってどういうこと？
と質問されることも多いです。
筋膜とは骨・臓器・血管・神経を
包む薄いネット状のもの。
この筋膜がバラバラになっている
骨や臓器を元の正常な位置に
あり続けている役割をしています。
つまり筋膜は私達人間の
現状を留めておく
大切な役割（土台）をしているのです。
筋肉は全て筋膜に包まれています。
隣り合う筋肉どうしも
筋膜で接していますので
体全体が一枚のボディスーツに
覆われているようなものなのです。
その一箇所でも縮んでしまうと
全身の筋膜がその縮みに
引っ張られてしまうと言っても
過言ではありません。
この縮みのせいで体に
歪みや痛み（肩こりや腰痛）が
発生してしまうのです。
そして筋膜の代表的な
主成分はコラーゲン繊維です。
このコラーゲンは、
使わないとすぐ固まってしまいます!!
筋膜が硬く癒着してしまうと
✔肩こり・腰痛を引き起こす
✔身体の歪み
✔筋肉の可動域が小さくなる
✔血液循環の低下
✔代謝が悪くなり太りやすくなる
✔体がむくみやすくなる
✔ボディラインのメリハリがなくなる
✔日常生活の活動が低下する
このような悲しい結果に
なってしまうのです。
特に運動不足の人や
長時間同じ姿勢をとり続けている人は
筋膜が硬くなりがちです!!
筋膜を緩めてあげれば、
日常生活の運動能力がUPするので
がむしゃらに運動しなくても、
日常生活を送っているだけで、
勝手に痩せやすい体を
手に入れることができちゃいます(^^)
例えば通勤時間
例えば会社中での移動時間
家での家事の時間など
ただ普通に過ごしているだけで、
痩せやすくなるんです！！
年齢を重ねると痩せるよりも
太らない体を創る方が
よっぽど大切ですよね！！
だからこそ、
アラフォー、アラフィフのみなさんには
筋膜を緩めることを強くお勧めします！！
