こんばんは(^^)
筋膜リリースハイブリッドエステ創始者
水野志音です。
筋トレはしたくないけど、
お腹は痩せたい
できるなら
楽して痩せたい
って想うことはダメなことでしょうか？
今日は２０時から
筋膜リリースハイブリッドエステを
継続してくださっているお客様と
セルフケアレッスンでした。
１時間、
みっちり自分の手で
自分の体をケアするって
普段中々しないですもんね^^
運動もしていないのに、
みんな汗だくでした笑
ちなみに、
固太りタイプの方は
むしろ運動することで
太って見えます！
固太りタイプの方が
筋トレすることで
周りからは細く見えるどころか
ゴツく見えます。
まずは、
運動で痩せる前に、
筋膜を緩ませることが先なのです。
筋膜が硬いままだと
筋肉は動いてくれません。
その状態であれば
何をしても痩せないのです。
まず皆さんに
お伝えしたいことは、
理想の体型になりたければ
筋膜の癒着をとることです。
最近、
お腹が太ってしまったと
感じる方は、
筋膜が硬くなり
内臓の位置が下がり
肋骨の動きが悪くなった証拠です！
そのためには、
肋骨と腸骨の筋膜を緩めないと
元に戻ってはくれません。
今、このメルマガをお読みいただいたら、
まずは自分のお腹を触ってみてください。
表面は柔らかくても、
奥は硬くなっている人が多いと思いますよ！
その硬さ取らないと
お腹は決して痩せません。
