自分が褒めたい”くびれ”を創る!!
筋膜デトックストリートメント
筋膜リリースハイブリッドエステ
美体造形家の水野 志音です。
あなたは
痩せたいと思った時にまず何から始めますか？
食事制限をすれば痩せられると思っていませんか？
これは1度食事制限をして減量に成功した人に
特に気をつけて頂きたいのですが、
１度減量に成功をするとまた
あのやり方をすれば痩せられると思いがちです。
しかし以前そのやり方で痩せられても
昔と今のあなたの体の状態は違っています。
少し食事制限をして痩せるのは２０代前半まで。
３０歳過ぎたら同じことをしても痩せられない。
しかし痩せたというイメージは
頭にあるのでもっと食べないように
これはダメ、あれはダメと制限ばかりしていませんか？
そのうち途中で我慢できずに
今日だけはチョコ食べようかなと
思って食べだすと
いつしか暴走してしまい
全て食べ終わるまでやめられない
そんな自分に罪悪感を感じ、
気付けばダイエット開始よりも増える体重。
前と同じ体重なのになぜか着る服がない
着る服がないから、出掛けたくない
こんな悪循環に陥っていませんか？
だからと言って運動は苦手だし…
そんなに頑張れないし…
だったら食事制限しか痩せる方法がない!!
となる前にまずは
１日の行動を思いだしてみてください。
本当に運動していないのでしょうか？
通勤中１歩も歩いていませんか？
最寄駅まで何分ですか？
自転車？徒歩？
近所のスーパーに１回も行きませんか？
家にいるなら、家事していませんか？
ね？
意外と日常生活で体使っていませんか？
もしその日常生活のふとした行動が効果倍増できたら
どんな嬉しいことになると思いますか？
もしかしたらあなたの筋肉が
ただ効率よく使えていないだけかもしれません
まずはご自身の筋肉を
最大限使えるものにしてみませんか？
